Sau khi sinh, tình trạng sức khỏe của sản phụ thường bị suy giảm và yếu ớt. Do đó, việc nâng cao dinh dưỡng dành cho sản phụ là điều quan trọng mà ai cũng biết. Nhưng việc có nên bổ sung các loại sữa cho bà bầu sau khi sinh thì không phải ai cũng rõ. Vì thế, mời mẹ cùng tham khảo ngay những thông tin ngay dưới đây để biết được câu trả lời chính xác nhất.
Có nên bổ sung các loại sữa cho bà bầu sau khi sinh?
Sau khi sinh, bà bầu đã tiêu hao một phần năng lượng lớn trong cơ thể trong quá trình sinh nở nên thường rất yếu ớt, kiệt sức. Do đó, để hồi phụ sức khỏe cũng như hồi phục các cơ quan sinh sản thì bà bầu sau sinh cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và dồi dào. Đặc biệt, hàm lượng dưỡng chất mà bà bầu sau sinh cần đươc cung cấp gấp nhiều lần so với giai đoạn mang thai.
Ngoài những thực phẩm tốt trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày thì các loại sữa dành cho bà bầu cũng là sự lựa chọn hàng đầu mang lại hệ dưỡng chất dồi dào và tốt nhất dành cho bà bầu. Chính vì thế việc bổ sung sữa bầu sau khi sinh cực kỳ quan trọng.
Các loại sữa cho bà bầu sau khi sinh
Một số dòng sữa bầu có hệ dưỡng chất phong phú, cực kỳ phù hợp với bà bầu sau khi sinh là Dielac Mama Gold của Vinamilk, Anmum Materna của Anmum,… Mời mẹ cùng tìm hiểu những thông tin về các loại sữa kể trên đối với việc hồi phục sức khỏe của sản phụ ngay dưới đây nhé.
Sữa Dielac Mama Gold
Sữa Dielac Mama Gold của Vinamilk là một trong các loại sữa dành cho bà bầu có nhiều công dụng quan trọng đối với bà bầu và sản phụ.
Trong đó, không thể không nhắc tới một cải tiến của dòng sữa bầu Dielac Mama Gold – là hàm lượng chất sắt tăng thêm 25%, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt gây nên. Ngoài ra, với hệ chất xơ tiêu hóa SC – FOS, cũng giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón thường gặp của bà bầu sau khi sinh.
Hàm lượng chất béo có trong sữa được giảm 20% cũng giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân quá mức sau khi sinh; giúp bà bầu giữ được dáng chuẩn như trước khi sinh.
Sữa Anmum Materna
Sữa Anmum Materna là một trong những loại sữa bà bầu không chỉ được nhiều mẹ bầu tin dùng, mà còn được nhiều sản phụ lựa chọn. Với hệ dưỡng chất dồi dào có trong sữa, Anmum Materna đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
Hệ dưỡng chất bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp mẹ bầu xua tan mệt mỏi và hồi phụ sức khỏe nhanh sau khi sinh. Ngoài ra, các dưỡng chất này cũng giúp nâng cao chất lượng của sữa mẹ, giúp cung cấp dinh dưỡng tốt nhất dành cho bé yêu.
Hệ chất xơ PROBIOTIC DR10™ sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của sản phụ khỏe mạnh hơn, từ đó hấp thu các dưỡng chất tốt nhất dành cho bé.
Những chú ý trong sinh hoạt dành cho bà bầu sau khi sinh
Về tắm rửa
Theo thói quen truyền thống, người ta cho rằng sau khi sinh, sản phụ không được tắm, nếu không sẽ bị “hậu sản”, “trúng gió”. Thực ra quan điểm trên không có căn cứ khoa học.
Sự trao đổi, thay thế các tế bào và bài tiết của sản phụ sau khi sinh rất mạnh, sản phụ luôn trong tình trạng “phân giải và thay thế” mạnh, cơ thể cần bài tiết những chất cặn ra ngoài, vì thế sản phụ thường toát nhiều mồ hôi, đôi khi mồ hôi có thể làm ướt tóc và quần áo, nhất là về mùa hè thì hiện tượng trên càng rõ ràng hơn.
Ngoài ra, do cơ thể bài tiết mạnh, nếu không vệ sinh sạch sẽ, cơ thể sẽ có mùi hôi, thêm vào đó lượng sữa giây ra khi sản phụ cho con bú lại càng làm cho sản phụ khó chịu. Vì thế việc vệ sinh cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Vài ngày sau khi sinh, sức khoẻ còn rất yếu ớt, vì thế sản phụ không tắm rửa ngay được. Dần dần, sau một thời gian, sức khoẻ dần hồi phục là có thể tắm rửa được.
Lúc đầu, chúng ta cần giúp đỡ sản phụ, tránh tình trạng choáng váng. Không nên tắm khi sản phụ quá đói để phòng trường hợp lượng đường trong máu quá thấp, nhiệt độ của nước tắm nên vừa phải, vì nước quá nóng sẽ làm tăng huyết áp, gây đau đầu cho sản phụ. Phòng tắm phải đảm bảo thoáng khí, tránh tình trạng quá ngột ngạt, thiếu khí thở.
Sau khi sinh, sản phụ tuyệt đối không được tắm trong bồn, vì như thế, vi khuẩn có thể xâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm. Những sản phụ đẻ mổ cần vệ sinh và băng chặt vết mổ trước khi tắm. Những sản phụ có điều kiện nên gội đầu định kỳ, lau người bằng nước ấm hàng ngày, đặc biệt cần chú ý vệ sinh phần vú và âm đạo. Chỉ khi cơ thể sạch sẽ thì sức khoẻ mới mau hồi phục được.
Về ăn mặc
Theo thói quen truyền thống, sau khi sinh, sản phụ phải mặc rất nhiều quần áo, sản phụ phải ăn mặc thật kín đáo mới được, thực ra quan niệm này rất không khoa học.
Sau khi sinh, cơ thể thay đổi rất nhiều, chức năng bài tiết của da lúc này rất mạnh để thoát ra ngoài phần nước đã tích luỹ bấy lau trong cơ thể, sản phụ thường ra rất nhiều mồ hôi. Nếu không kịp thời lau khô mồ hôi, để mồ hôi thấm ướt áo hoặc phải tiếp xúc trực tiếp với gió trời sản phụ sẽ dễ bị cảm.
Tuy nhiên vấn đề là ở chỗ nhiều sản phụ không cần phân biệt mùa đông hay mùa hè, họ thường mặc rất nhiều quần áo, mồ hôi ra rất nhiều. Nếu mặc quá nhiều quần áo về mùa hè sẽ dễ gây ra tinh trạng trúng nóng, sốt cao không khỏi, hôn mê bất tỉnh, thậm chí dẫn tới thiệt mạng.
Để phục hồi thể hình như trước, một số sản phụ sau khi sinh thắt lưng, nịt bụng rất chặt. Khi bắt đầu xuống giường vận động, họ lại mặc thêm quần bó thẩm mĩ, và cho rằng làm như thế thi sẽ lấy lại được thể hình lý tưởng. Họ đâu biết rằng, cách làm này rất có hại cho cơ thể.
Nịt bụng sau sinh cản trở quá trình phục hồi thành bụng, ngược lại do áp lực bên ngoài thành bụng tăng lên, thêm vào đó, cơ quan sinh sản vẫn chưa về vị trí cũ sẽ gây ra tỉnh trạng sệ tử cung, lệch tử cung, phình âm đạo.
Khi vị trí của cơ quan sinh sản thay đổi, huyết dịch vùng xương chậu khó lưu thông, sức đề kháng của cơ thể giảm đi, dễ gây ra các bệnh phụ khoa như viêm khoang xương chậu, viêm phần phụ, đọng máu trong khoang xương chậu, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ của sản phụ.
Cách hiệu quả nhất để lấy lại thể hình là: thứ nhất nên vận động vừa phải, thứ hai nên nuôi con bằng sữa mẹ, việc nuôi con bằng sữa mẹ không những làm đẹp thể hình mà còn giúp tử cung nhanh hồi phục.
Qua những nội dung của bài viết thì chắc chắn mẹ đã rút ra được kết luận: Việc bổ sung các loại sữa cho bà bầu sau khi sinh là cực kỳ quan trọng và cần thiết. Chúc mẹ và bé luôn có sức khỏe thật dồi dào và tốt nhất.
